Вопросы

Нет. Спаррингов не будет, по голове никто не получает

Основа программы - сила и выносливость, так в общей физической подготовке готовятся бойцы. Основы ударной техники, стойку, прямой, боковой и бой с тенью, я покажу в бонусе «Фундамент бойца»: его получают первые 30 мест и все, кто прошёл мой челлендж

Справишься. Со своими учениками я тоже начинал с самого простого, шаг за шагом, без суеты

Если есть диагноз или травма, сначала поговори с врачом. В бёрпи прыжок можно заменить шагом, а отжимания делать с колен

Вместе с разминкой меньше часа, а многие тренировки заметно короче

Первые 2 недели тренируемся дома со своим весом, хватит коврика и скакалки. С 3 недели подключаем силовые тренировки в зале

Не догоняй. В понедельник начинаешь новую неделю вместе со всеми

Неделю можно заморозить, а потом просто идёшь дальше со всеми

Килограммы я не обещаю, у всех по-разному. Обещаю тебе другое: ты станешь сильнее, выносливее, суше и функциональнее. Первые заметные изменения мои ученики видят примерно через 2 месяца

Тебя добавят в папку Be a Fighter в Telegram: личный бот, канал потока и чат участников. Бот пришлёт короткие видео обо мне, о потоке и о том, как устроена неделя, и список, что подготовить к 9 ноября

Можно, 59 € в месяц, остановить можно после первого месяца. Но бонусы только у тех, кто заходит сразу на 3 месяца

Можно, есть оплата в рублях: 15 000 ₽ сразу или 5 900 ₽ в месяц. Карта не проходит - напиши в @zdclub_support

Промокод из бота челленджа здесь не работает, скидок и промокодов в Be a Fighter нет. Зато если ты прошёл челлендж до конца и заходишь сразу на 3 месяца, Фундамент бойца твой на любом месте

Нужен. Тренировки, канал и чат будут там, а Telegram ставится за минуту

Если в первые 14 дней после старта ты поймёшь, что это вообще не твой формат - напиши в @zdclub_support, и мы вернём тебе деньги полностью

Для всех доступ открывается 1 ноября в 11:00 по Дубаю и закрывается 7 ноября в 23:59 по Дубаю, продлевать я не буду

Все стартуют в один день, 9 ноября, поэтому позже зайти нельзя. Друг может зайти в следующий поток